坐月子可以减肥吗

Question

我之前很胖，现在在坐月子，生完孩子更胖了，现在就想减肥，坐月子可以减肥吗？

Answer 1

坐月子期间是不可以减肥的，因为怀孕期间体内的血容量增加，产后会以出汗的方式来消除血容量，所以坐月子时特别出汗。此时应注意保暖，保持皮肤清洁，所以不要在月子期间减肥。建议顺产产妇56天后考虑减肥，如果剖宫产建议三个月后考虑减肥。最重要是产妇身体恢复正常后，再考虑健康减肥。

Answer 2

伤口愈合不完全、水分流失大、漏尿、恶露没有排净等都是产妇在生产后会出现的症状，所以是不建议减肥的，可以在孕妇身体恢复完全后在考虑是否可以减肥。而且在坐月子期间要补充大量的高蛋白，高脂肪是不适合减肥的。产妇在坐月子期间要多注意休息，保持充足睡眠，因为睡眠对身体的新陈代谢有帮助，有利于产妇恢复。