坐完月子腰疼会好吗

Question

我现在正在坐月子，出现腰疼的情况，坐完月子腰疼会好吗？

Answer 1

坐完月子腰疼多数情况下可以逐渐缓解。产后腰痛可能与生理性因素、哺乳姿势不当、骨盆松弛、腰椎间盘突出等因素有关。

1、生理性因素

孕期激素变化导致韧带松弛，产后需要时间恢复。建议避免久站久坐，通过热敷和适度活动缓解。

2、哺乳姿势不当

长时间弯腰哺乳增加腰部负担。家长需调整哺乳姿势，使用哺乳枕支撑，减少腰部肌肉劳损。

3、骨盆松弛

可能与妊娠期松弛素分泌有关，通常伴随耻骨疼痛。可通过骨盆带固定，配合凯格尔运动帮助恢复。

4、腰椎间盘突出

孕期体重增加可能诱发椎间盘病变，表现为下肢放射痛。需就医检查，医生可能建议使用布洛芬、对乙酰氨基酚或甲钴胺等药物。

产后注意保持正确姿势，避免提重物，适度进行腰背肌锻炼，若疼痛持续超过3个月或加重应及时就诊。