得了高血压怎么办

Question

我去医院体检出得了高血压，得了高血压怎么办？

Answer 1

高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、中医调理等方式干预。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入每日不超过5克，增加钾盐摄入如香蕉、菠菜，控制体重使BMI小于24，戒烟限酒，每周进行中等强度运动150分钟。

2、药物治疗

可能与肾素-血管紧张素系统激活、动脉硬化等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

3、血压监测

家庭自测血压每日早晚各1次，记录数值变化，就诊时携带记录供医生参考，避免白大衣高血压现象影响判断。

4、中医调理

可能与肝阳上亢、痰湿内阻等因素有关，通常表现为头痛、失眠等症状。可采用天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤等辨证施治，配合耳穴压豆等外治法。

保持规律作息与平和心态，定期复查血压与靶器官功能，出现剧烈头痛、视物模糊等急症表现须立即就医。