高血压怎么保养

Question

妈妈是一名高血压患者，因为一直是我在照顾她，但我又不太了解这种病，高血压怎么保养？

Answer 1

对于高血压患者，必须按照医生的建议按时服用相关降压药，不得停止服用或随意降压。当监测血压时，不要测量活动后，饮用酒精或保持尿液后的血压，会影响血压的准确性，每次测量必须至少休息5分钟，保持静止测量血压，这样的参考值更显著。建议患者少吃或不吃熏烟、酱汁、酸洗、炸食品，优选低胆固醇、低热量、高膳食纤维饮食，每餐都有较好的新鲜水果和蔬菜，均衡饮食。

Answer 2

为了更好地保持患者的血压在正常范围内，尽可能地使用炖、烹饪、减少炒的方式，因为这些方式都是相对较大的含油量。在护理高血压患者时，一定要监测每日过量动物脂肪或糖的摄入量，以维持非常好的饮食，以更好地改善高血压的情况。每次洗澡时也要注意水温不太冷，不要过热，因为过热的情况也会导致血压异常。