强直性脊柱炎该怎么锻炼

Question

我是一名强直性脊柱炎患者经过多方努力的医治，情况有些好转，强直性脊柱炎该怎么锻炼？

Answer 1

运动疗法可以治疗强直性脊柱炎，可以减缓强直性脊柱炎的进展。运动方法首先要注意适度，而不是高剂量、高强度的运动，因此，运动绝对不建议负重运动。其次，运动时，主要从维持脊柱旋转的程度，前屈后伸的程度。建议游泳，因为关节是移动的，没有负重。可进行瑜伽拉伸放松运动，还可进行腰背肌锻炼。