熬夜头疼怎么办最快最有效

Question

这几天因为工作原因老是熬夜，熬夜时间久了就开始头疼。熬夜头疼怎么办最快最有效？

Answer 1

熬夜引起的头痛，要注意休息，也要放松自己情绪，不然长时间的熬夜容易导致精神功能紊乱，脑功能也会逐渐的失调，适当的休息补充足够的睡眠是唯一的缓解办法。这段时间建议每天早晨起床之后喝一杯温热的牛奶，晚上睡觉之前用热水泡一泡脚，能促进睡眠，改善神经功能障碍。

Answer 2

熬夜时间久了就会引起头疼，这种情况要先改善自己熬夜的习惯，保证睡眠充足，每天晚上要有8个小时的睡眠，如果现在睡眠不够，要赶紧补起来，否则到时候容易引起神经功能紊乱，导致脑部功能失调，头痛症状也会逐渐的加重。睡觉前可喝一杯热牛奶，能帮助睡眠质量提高。