后腰酸疼是什么原因

Question

我的后腰经常酸痛，站起来时感觉腰快断了。后腰酸疼是什么原因？

Answer 1

后腰酸疼可能由肌肉劳损、不良姿势、腰椎退行性变、泌尿系统疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、针对性锻炼等方式改善。

1. 肌肉劳损

长时间负重或突然扭伤可能导致腰肌劳损，表现为局部酸痛伴活动受限。建议热敷缓解痉挛，避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片。

2. 不良姿势

久坐塌腰或睡姿不当会引发腰部肌肉代偿性紧张。需调整座椅高度至膝盖略低于髋部，选择中等硬度床垫，日常可进行五点支撑法锻炼腰背肌群。

3. 腰椎退行性变

可能与椎间盘突出、骨质增生等因素有关，常伴随下肢放射痛或晨僵。需完善MRI检查，急性期可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片或盐酸乙哌立松片。

4. 泌尿系统疾病

肾结石或肾炎可能导致腰部钝痛伴排尿异常。建议完善尿常规检查，肾结石患者需增加饮水量，可遵医嘱使用坦索罗辛胶囊、枸橼酸氢钾钠颗粒或呋塞米片。

建议避免长时间保持固定姿势，每周进行游泳等低冲击运动，若疼痛持续超过3天或出现发热血尿需及时就诊。