产后水肿怎么办

Question

我前几天刚生完孩子，有些浮肿的症状。产后出现水肿症状该怎么办呢？

Answer 1

产后水肿可通过抬高下肢、适度运动、饮食调节、药物治疗等方式缓解。产后水肿通常由血液循环不畅、激素水平变化、静脉回流障碍、妊娠期高血压疾病等原因引起。

1、抬高下肢

平躺时将双腿垫高超过心脏水平，利用重力促进下肢静脉回流，每次保持20-30分钟，每日重复进行3-4次。

2、适度运动

产后尽早进行踝泵运动、凯格尔运动等轻度活动，帮助肌肉收缩促进淋巴液回流，避免长时间站立或久坐。

3、饮食调节

控制每日钠盐摄入量不超过5克，增加富含钾离子的香蕉、菠菜等食物，每日饮水量保持在2000毫升左右。

4、药物治疗

严重水肿可遵医嘱使用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿剂，或迈之灵片等改善静脉回流药物，合并高血压需配合硝苯地平控释片。

建议穿着医用弹力袜，定期监测血压和尿蛋白，如出现单侧肢体肿胀或呼吸困难需立即就医。