如何正确清洗外阴

Question

每天都感觉下面很不舒服很脏。该如何正确清洗外阴？

Answer 1

外阴清洁可通过日常温水冲洗、选择合适清洁产品、避免过度擦洗、注意如厕后擦拭方向等方法实现，需注意避免破坏局部微环境平衡。

1、温水冲洗

每日使用流动温水从前向后冲洗外阴，水温控制在37℃左右，无须使用清洁剂。月经期可增加至每日两次冲洗。

2、清洁产品

选择pH值4.0-5.5的弱酸性专用洗液，避免含皂基、香精成分。清洗时取黄豆大小剂量，揉搓出泡沫后轻柔冲洗。

3、避免擦洗

清洗时禁止使用沐浴球或毛巾用力擦洗，阴唇皱褶处可用手指腹轻轻展开冲洗。沐浴后仅用干净毛巾蘸干水分。

4、如厕清洁

排便后应从阴道口向肛门方向单向擦拭，小便后可用专用湿巾从前向后轻拭。日常建议穿纯棉透气内裤并每日更换。

出现异常分泌物、瘙痒或异味时需及时就医，避免自行使用阴道冲洗器或药用洗剂。日常可适当补充乳酸菌维持菌群平衡。