怎样防牙周病

Question

我这两天每次吃东西的时候，总是感觉牙齿有点酸痛，担心会患上牙周病，怎样防牙周病？

Answer 1

预防牙周病可通过口腔卫生维护、定期洁牙、饮食控制和戒烟等方式实现。牙周病主要由菌斑堆积、牙结石刺激、全身性疾病和吸烟等因素引起。

1、口腔卫生：

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少菌斑堆积。建议选择含氟牙膏和软毛牙刷，避免牙龈机械损伤。

2、定期洁牙：

每半年至一年进行一次专业洁治，清除牙结石和色素沉积。牙结石与牙龈炎症密切相关，可能伴随牙龈出血和口臭。

3、饮食控制：

限制高糖饮食摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白摄取。高糖环境促进致龋菌繁殖，可能加速牙周组织破坏。

4、戒烟干预：

烟草中的尼古丁会收缩牙龈血管，降低局部免疫力。吸烟者牙周病发病率较常人高，治疗反应也较差。

保持规律作息和适度运动有助于增强全身抵抗力，发现牙龈出血或牙齿松动应及时就诊口腔科。