怎么去除牙垢

Question

近期发现我的牙齿上堆积了很多的牙垢，怎么去除牙垢？

Answer 1

去除牙垢可通过超声波洁牙、牙线清洁、小苏打刷牙、漱口水使用等方式实现。牙垢主要由口腔清洁不足、饮食习惯不良、唾液成分异常、牙列不齐等原因引起。

1、超声波洁牙

通过高频振动去除顽固牙结石，每年需进行1-2次专业洁治。适用于龈上结石堆积者，可能伴随牙龈出血症状。

2、牙线清洁

每日使用牙线清除邻面菌斑，预防牙垢沉积。牙线应选择无蜡扁平型，使用时保持45度角进入牙缝。

3、小苏打刷牙

每周2次用小苏打替代牙膏刷牙，其弱碱性可溶解软垢。注意过度使用可能损伤牙釉质，出现牙齿敏感需停用。

4、漱口水使用

含氯己定漱口水可抑制菌斑矿化，建议在刷牙后使用。长期使用可能影响口腔菌群平衡，需间隔使用。

日常减少碳酸饮料摄入，选用含氟牙膏配合巴氏刷牙法，每半年进行口腔检查可有效控制牙垢形成。