睡觉起来左耳耳鸣怎么办

Question

早上睡醒以后，我感觉我的左耳有点耳鸣，睡觉起来左耳耳鸣怎么办？

Answer 1

睡觉起来左耳耳鸣可通过调整睡姿、放松心情、药物治疗、就医检查等方式缓解。耳鸣通常由睡眠姿势不当、精神压力、中耳炎、突发性耳聋等原因引起。

1、调整睡姿

睡眠时压迫左耳可能导致局部血液循环不畅，引发短暂性耳鸣。建议更换为仰卧或右侧卧位，避免枕头过高或过低。

2、放松心情

焦虑紧张会引起血管痉挛影响耳部供血。可通过深呼吸、冥想等方式缓解压力，保持规律作息有助于改善症状。

3、药物治疗

耳鸣可能与中耳炎、耳蜗缺血等因素有关，通常伴随耳闷、听力下降。可遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善微循环药物。

4、就医检查

突发性耳聋等疾病需在72小时内干预。若耳鸣持续超过24小时或伴随眩晕，应立即就诊耳鼻喉科进行纯音测听、声导抗检查。

日常避免长时间佩戴耳机，控制咖啡因摄入，耳鸣发作时可尝试轻轻揉搓耳廓促进血液循环。