坐月子为什么老头疼怎么回事

Question

坐月子这几天一直头痛，担心是烙下了病。坐月子老头疼怎么回事？

Answer 1

坐月子期间头疼可能由激素水平波动、睡眠不足、脱水、偏头痛等原因引起，可通过调整作息、补充水分、药物治疗等方式缓解。

1、激素水平波动

产后雌激素和孕激素水平急剧下降，可能导致血管收缩功能紊乱。建议保持情绪稳定，必要时遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物缓解疼痛。

2、睡眠不足

新生儿哺乳和护理导致睡眠碎片化，可能引发紧张性头痛。家长需合理安排休息时间，创造安静睡眠环境，避免过度疲劳。

3、脱水

哺乳期水分需求增加，摄入不足可能导致脑脊液压力变化。建议家长定时提醒产妇少量多次饮水，每日饮水量保持在2000毫升以上。

4、偏头痛

可能与家族遗传或既往病史有关，通常表现为单侧搏动性头痛伴畏光。可遵医嘱使用曲坦类药物、麦角胺或预防性服用普萘洛尔。

坐月子期间应保持环境温度适宜，避免冷风直吹，适当食用核桃、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于缓解症状。