老年性痴呆可以预防吗

老年性痴呆极大，但生活中注意一些细节，是可以起到一定的预防使用的。老年人平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，注意营养均衡，平时要积极预防高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的发生，还应积极运动，保持乐观的情绪，生活中多动脑、多用脑，这些对于预防老年性痴呆都有一定的帮助。

老年性痴呆是一种严重的疾病，它会导致老年人失去生活自理能力，其家人不仅要承担照顾的责任，还要承担长期、高额的治疗费用，对患者及其家庭都会产生严重的危害，这种疾病是不可逆转的，目前无法治愈。那么，老年性痴呆可以预防吗？
　　一、养成良好的生活习惯
　　想要预防老年性痴呆，首先在饮食方面要注意营养均衡，食物要多样化，多吃一些有益于健康的食物，如豆制品、鱼、瘦肉、牛奶、核桃以及新鲜蔬菜水果等。还应注意生活规律，早睡早起，不熬夜，每天应保证7~8小时的睡眠时间。
　　二、积极预防各种慢性疾病
　　许多慢性疾病都可能诱发老年痴呆的发生，平时应采取措施积极预防它们的发生，如高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病以及慢性支气管炎等。高血压、动脉硬化等疾病可导致脑供血减少，对大脑的神经细胞造成损伤，导致脑萎缩的发生，最终可诱发痴呆。
　　三、多动脑，保持乐观的情绪
　　大脑与身体的其他器官一样，需要经常使用才能保持活力，因此，老年人平时应多动脑，保持脑部的活力。平时可以多参加一些需要动脑的活动，如打麻将、下象棋等等，还应多看书读报。此外，情绪上也要保持乐观，避免过于激动，抑郁、焦虑的情绪也可能影响到大脑健康。
　　四、适当的体育锻炼
　　老年人在生活中应根据自己的喜好选择相应的锻炼方式，如健身操、健走、太极拳等，这些运动有助于促进血液循环，有降血压、降血脂的作用，还可以维持大脑的血液供应，可以保持脑细胞的活力，也有助于预防大脑萎缩。但老年人要避免进行剧烈的运动，以免发生意外情况。