坐久了双脚会肿怎么办

Question

看了一下午的电视，准备出门的时候发现脚肿了。坐久了双脚会肿怎么办？

Answer 1

久坐后双脚浮肿主要由于下肢血流受阻，淤积引起局部肿胀，体位改变后通常可消失。在这种情况下，首先要注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，不要长时间站立，不要长时间行走，同时可以适当运动。由于静脉没有静脉瓣膜，不能有效地阻止血液流动，静脉没有相应的压力，加上肌肉更萎缩，松弛不紧张，所以会有足部肿胀。抬高患肢后，如次日仍不能有效消肿，需到医院完善检查，排除形成静脉血栓。

Answer 2

久坐会双下肢处于长时间下垂状态，由于静脉没有静脉瓣膜的作用，下肢血液无法抵抗反流，大部分时间被肌肉的力量挤压回来，医学上称为肌肉泵，这种情况很常见。长时间坐着会失去肌肉泵，血流会堵塞导致脚部肿胀。特别是静脉曲张的患者，症状更为明显。一般来说，抬高后会肿胀明显消退，如果仍然不明显消退，需要积极改进检查以排除静脉血栓的形成，这在临床上是非常常见的。