怎么防治感冒

Question

我上次患有感冒，一个月都没治好，马上要换季了怕再感冒，怎么防治感冒？

Answer 1

防治感冒可通过增强免疫力、保持卫生习惯、药物预防、接种疫苗等方式实现。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、接触传染源、环境因素等原因引起。

1、增强免疫力

保证充足睡眠和均衡饮食有助于提高免疫力，日常可补充维生素C和锌等营养素，适当运动也能增强抵抗力。

2、保持卫生习惯

勤洗手、避免用手触摸面部、定期消毒常用物品可减少病毒传播，在流感高发季节佩戴口罩能有效降低感染风险。

3、药物预防

在医生指导下可使用奥司他韦、扎那米韦等抗病毒药物预防流感，板蓝根等中成药也可作为辅助预防措施。

4、接种疫苗

每年接种流感疫苗是最有效的预防手段，特别推荐老年人、儿童、慢性病患者等高风险人群定期接种。

感冒期间建议多饮水、注意休息，出现高热或症状加重时应及时就医，避免自行滥用抗生素。