怎么减轻颈椎病引起的头疼

Question

年轻时候奶奶得过颈椎病，这几天有些头疼，去医院检查，医生说是颈椎病引起的，怎么减轻颈椎病引起的头疼？

Answer 1

颈椎病引起的头疼可通过物理治疗、药物治疗、姿势调整、局部热敷等方式缓解。颈椎病可能由长期低头、椎间盘退变、颈椎小关节紊乱、神经压迫等因素引起。

1、物理治疗：

颈椎牵引可减轻神经压迫，推拿能缓解肌肉痉挛，超短波治疗有助于改善局部血液循环。建议在康复科医师指导下进行专业治疗。

2、药物治疗：

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物。布洛芬缓解疼痛，乙哌立松改善肌肉紧张，甲钴胺营养神经。

3、姿势调整：

避免长时间低头使用手机电脑，保持视线与屏幕平齐，每40分钟活动颈部。睡眠时选择高度适中的枕头，维持颈椎正常生理曲度。

4、局部热敷：

用40℃左右热毛巾敷于颈后部，每次15分钟，每日2次。热敷能放松肌肉、促进血液循环，但急性期肿胀时禁用。

日常可进行颈椎米字操锻炼，避免提重物及突然转头动作，若头疼持续加重或伴上肢麻木需及时就诊神经外科或骨科。