什么会引起腰肌劳损

Question

这半个月一直腰疼，贴了膏药也不管用，去看医生了，医生说是腰肌劳损，什么会引起腰肌劳损？

Answer 1

腰肌劳损可能由长期姿势不良、急性扭伤未愈、腰椎结构异常、慢性炎症等因素引起，可通过物理治疗、药物缓解、康复训练等方式改善。

1、长期姿势不良

久坐弯腰或过度负重导致肌肉持续紧张，建议调整坐姿并使用腰托支撑，避免重复弯腰动作。

2、急性扭伤未愈

腰部急性拉伤后未彻底恢复可能转为慢性劳损，需通过热敷和低频电刺激促进血液循环。

3、腰椎结构异常

腰椎间盘突出或脊柱侧弯可能改变力学分布，通常伴随下肢放射痛，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。

4、慢性炎症

肌筋膜反复微损伤引发无菌性炎症，可能与受凉或劳损有关，表现为局部压痛，可采用氟比洛芬凝胶贴膏外敷配合冲击波治疗。

日常注意腰部保暖，睡眠选择硬板床，避免单侧提重物，急性期疼痛加重需及时就医。