颈椎病睡什么枕头好

Question

平时因为工作原因，还有经常开车，造成了颈椎病，颈椎病睡什么枕头好？

Answer 1

颈椎病患者适合使用记忆棉枕、乳胶枕、荞麦枕、羽绒枕等枕头，选择时需注意枕头高度与颈部生理曲度匹配。

1、记忆棉枕：

记忆棉材质能贴合颈部曲线，分散压力，适合仰卧或侧卧姿势。使用时需选择中低高度，避免过度抬高头部。

2、乳胶枕：

天然乳胶具有弹性支撑特性，有助于维持颈椎自然弧度。选择波浪形或B形设计的乳胶枕可提供分段承托。

3、荞麦枕：

可调节高度的荞麦壳填充枕能根据睡姿手动塑形，适合习惯硬质枕头的患者。需定期翻晒保持干燥卫生。

4、羽绒枕：

柔软蓬松的羽绒枕适合喜欢柔软触感的患者，但需注意选择中等高度并配合颈部支撑垫使用。

日常应避免使用过高或过低的枕头，睡眠时保持头部与躯干轴线一致，配合颈部热敷和适度拉伸运动。