女生经期多吃什么水果

Question

最近来了月经，心情很不好，想吃点水果，女生经期多吃什么水果？

Answer 1

女生经期可以适量吃榴莲、樱桃、桂圆、红枣等水果，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、榴莲

榴莲富含碳水化合物和钾元素，有助于缓解经期疲劳感，但需控制摄入量避免上火。

2、樱桃

樱桃含铁量较高，能辅助改善经期贫血症状，建议每日食用不超过15颗。

3、桂圆

桂圆具有温补作用，适合气血不足导致的经期腹痛，阴虚体质者应减量食用。

4、红枣

红枣可促进血红蛋白合成，建议搭配生姜煮水饮用，糖尿病患者需谨慎食用。

二、药物

1、益母草颗粒

益母草颗粒能活血调经，适用于月经量少伴血块的情况，感冒期间不宜服用。

2、乌鸡白凤丸

乌鸡白凤丸可调理气血两虚引起的月经不调，服用期间忌食生冷食物。

3、逍遥丸

逍遥丸适合肝气郁结导致的经前乳房胀痛，服药期间保持情绪舒畅。

4、当归丸

当归丸能补血活血，改善经期面色苍白症状，便溏者需在医师指导下使用。

经期饮食需注意避免寒凉水果如西瓜，保持腹部保暖，出现严重痛经或经量异常应及时妇科就诊。