月经期间注意点什么好

Question

我平时在来月经的时候不是特别的注意引起了痛经，月经期间注意点什么好？

Answer 1

月经期间需要注意调整饮食，饮食上要保持清淡还要多吃一些温热的食物，预防出现痛经的情况。要避免有剧烈的运动，以免出现月经量增多，同时还要加强腹部的保暖，以免身体出现受凉的现象，晚上睡觉之前可以用热水进行泡脚，促进血液循环。

Answer 2

月经期间注意减少生冷食物以及酸辣食物的摄入，以免引起身体上，要避免过度劳累，保持心情舒畅。需要注意阴部的卫生，卫生巾要经常进行更换，如果有痛经的现象，可以适当的喝些红糖水，或者是用热水袋对腹部进行热敷，可以得到明显的缓解。