做了无痛人流会长胖吗

Question

前段时间我做完无痛人流，现在感觉体重增加。做了无痛人流会长胖吗？

Answer 1

无痛人流通常不会直接导致体重增加，术后体重变化主要与激素水平波动、饮食结构调整、活动量减少及心理因素有关。

1、激素变化

妊娠终止后体内孕激素水平下降可能引起短暂水钠潴留，建议术后1个月内定期复查激素水平，必要时遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药调节。

2、饮食过量

传统坐月子观念可能导致过度进补，家长需合理安排高蛋白低脂饮食，每日热量摄入控制在1800-2000大卡，避免食用油腻汤品。

3、运动不足

术后卧床时间过长会降低基础代谢率，建议术后3天开始床边活动，2周后逐步恢复快走、瑜伽等有氧运动，单次运动不超过30分钟。

4、情绪压力

焦虑抑郁可能引发应激性进食，表现为夜间食欲亢进，可遵医嘱使用氟西汀、帕罗西汀等抗抑郁药，配合正念饮食训练。

术后建议保持均衡饮食，适量增加瘦肉、西蓝花等富含铁元素的食物，6周内避免剧烈运动，每月监测体脂率变化。