坐骨神经痛可以做瑜伽吗

Question

我一直有坐骨神经痛的症状，最近迷上了瑜伽，坐骨神经痛可以做瑜伽吗？

Answer 1

坐骨神经痛是一种瑜伽练习，通常使用一些直腿踢，或抬腿在床上。通常可到当地正规医院治疗或三级医院治疗，以免耽误治疗时间，可尝试坐骨神经大部份病例继发于坐骨神经局部及其周围结构病变，对坐骨神经刺激压迫而丢失。瑜伽练习可以帮助促进盆腔区域的血液循环，对改善炎症和病变有很好的效果。但要遵循专业老师的做法，运用身体素质，建议到正规医院进行及时的治疗。

Answer 2

坐骨神经痛适合做一些比较简单的瑜伽，瑜伽难度较高的话可能会做不到。还有可能会加重坐骨神经痛的症状发生。简单的瑜伽不仅可以缓解坐骨神经痛，还可以改善体内的血液循环，有助于预防和治疗疾病。坐骨神经痛在生活中也应避免剧烈运动。建议在专业的瑜伽老师指导下进行练习和操作。