有点发烧早上吃点什么

Question

我最近一段时间有点发烧，没有胃口，有点发烧早上吃点什么？

Answer 1

早餐应在发热时清淡饮食，可喝米粥，小米粥，红豆粥，既能补充膳食纤维和水分，又不会增加脾胃负担，引起消化不良等现象，可配合开胃小菜。还可以吃番茄蛋面，鸡蛋中含有大量的蛋白质，番茄中含有丰富的维生素，可以补充发热蛋白等营养物质的流失，而且不会升高体温。如果是暑热引起的发热，可以喝绿豆汤，具有清热的功效，可以起到降低体温的作用。

Answer 2

发热应清淡饮食，多饮水，维生素等营养物质。早餐可以以豆浆、粥、汤为主，搭配一些馒头，包子等易消化的食物，补充维生素可以选择爽口的凉拌菜，如黄瓜、海带丝、夹竹桃菜、菠菜、芹菜等水和富含维生素的蔬菜。尽量不吃油条，炸糕等油腻难消化的食物，也不宜吃过多的肉，忌生冷，辛辣刺激性食物。