怎么坚固牙齿

Question

我牙齿上总是会出现了松动的情况，害怕会出现掉牙的情况，怎么坚固牙齿？

Answer 1

要注意牙齿的卫生，养成良好的刷牙习惯。饭后用温水漱口，早晚各刷牙一次，刷牙次数不能过多，但较多会损伤牙齿，刷牙时间不能过长。三分钟通常就够了。为了保护牙齿，应该少吃糖果。尤其是睡觉前不能吃糖，还要注意平时的卫生习惯，不咬手指，不咬铅笔等异物，不要舌头舔牙。如果牙齿生病，及时就诊。如果蛀牙不好，请修复或移除。

Answer 2

为了使牙齿结实，首先要好好养活自己的牙龈。吃含有大量维生素C的食物对牙龈来说是非常好的事情。另外，含有大量维生素和微量元素的东西，例如蔬菜和水果等对牙龈是非常好的。糖度高的对牙齿不好，容易引起蛀牙。另外，吃完之后马上漱口也是非常好的。不偏食和营养平衡，