骨折夏天怎么调理

Question

我今年夏天的时候不小心摔了一跤摔骨折了，骨折夏天怎么调理？

Answer 1

骨折后夏季调理可通过营养补充、适度活动、伤口护理、环境调节等方式促进恢复。骨折愈合通常由炎症反应、骨痂形成、骨痂重塑等阶段组成。

1、营养补充

增加优质蛋白和钙质摄入有助于骨痂形成，每日可食用牛奶、鱼肉、豆制品等食物，避免高糖饮食影响钙吸收。

2、适度活动

在医生指导下进行未固定关节的被动活动，如手指屈伸或踝泵运动，每次10分钟，每日2-3次，预防肌肉萎缩。

3、伤口护理

夏季出汗增多需每日清洁石膏边缘皮肤，使用医用酒精棉片消毒，出现皮肤瘙痒或渗液应及时就医处理。

4、环境调节

保持室温26-28℃为宜，空调出风口避免直吹患肢，使用棉质护套隔离石膏与皮肤，预防汗液刺激引发皮炎。

骨折恢复期间建议穿着宽松衣物，午间避免阳光直射患处，可遵医嘱补充碳酸钙D3片、接骨七厘片等药物促进愈合。