晨起高血压怎么办

Question

今天早上起床后测量到血液有点高。很担心是高血压的病。晨起高血压怎么办？

Answer 1

晨起高血压可通过调整生活习惯、监测血压、药物治疗、中医调理等方式干预。晨起高血压通常由昼夜节律紊乱、盐摄入过量、动脉硬化、肾素-血管紧张素系统激活等原因引起。

1、调整生活习惯

避免熬夜和过度疲劳，保持规律作息。减少高盐饮食，每日盐摄入量控制在5克以内，避免腌制食品和加工食品。

2、监测血压

每日晨起后1小时内测量血压，记录波动情况。建议使用经过认证的上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟。

3、药物治疗

可能与血管内皮功能障碍、交感神经过度兴奋等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、美托洛尔等降压药物。

4、中医调理

可能与肝阳上亢、气血不足等因素有关，通常表现为面色潮红、耳鸣等症状。可采用针灸太冲穴、服用天麻钩藤饮等中医治疗方法。

保持适度运动如太极拳或散步，避免晨起剧烈活动。定期复查血压，及时调整治疗方案。