经期侧睡有什么危害

Question

我来月经了，担心侧睡有坏处，经期侧睡有什么危害？

Answer 1

月经的时候可以侧着睡，但要侧着哪个方向。尽可能地摆出右侧卧位或躺下的姿势。因为身体的心脏在左边，从左到右睡着的话，心脏里就不会充满血液，避免晚上醒来，会降低自己睡眠的质量。另外，平床是一个不错的选择。因为女性的子宫在月经来临时无法很大程度地忍受压迫和外部刺激。

Answer 2

经期侧睡是可以的，不会对身体造成伤害。但侧躺的时候正好月经量多，容易导致月经血侧漏现象，侧睡时要做好侧漏预防措施，平面侧漏的现象少。月经的时候最好保持温暖，不要感冒，多喝红糖水。平时不要吃凉的食物，如冰淇淋、雪糕、刚从冰箱拿出的水果等。保持良好生活习惯是最重要的。