坐月子可以吃叶生菜吗

Question

老婆刚生产完，还在坐月子，可她想吃生菜，坐月子可以吃叶生菜吗？

Answer 1

生菜中富含维生素、微量元素和膳食纤维，女性在坐月子时吃生菜，能够补充营养，还可以缓解便秘症状。生菜含有的莴苣素具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等作用，能够改善食欲不振、缓解压力。而且因为刚生产完，胃肠功能还没有完全恢复，而且生菜中含有甘露醇，可以帮助母亲在月子里养胃。

Answer 2

坐月子时是可以吃生菜的，并且在坐月子时还应多吃新鲜蔬果，补充身体需要的维生素和矿物质，而生菜就是很好的选择。生菜具有利尿及促进血液循环的效果，产妇可以适当进食，但不可多吃。生菜中的膳食纤维和维生素C较白菜多，具有消除多余脂肪的作用，产妇食用具有美容养颜的作用，有利于产妇健美，防止脂肪过多。