抽烟多了每天早上咳嗽怎么办

Question

我有烟瘾，每天都要抽一包烟，抽烟多了每天早上咳嗽怎么办？

Answer 1

抽烟引起的晨咳可通过戒烟、保持空气湿润、药物治疗、呼吸训练等方式缓解。长期吸烟可能导致慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等疾病。

1、戒烟

吸烟是晨咳的主要原因，烟草中的有害物质刺激呼吸道黏膜。建议逐步减少吸烟量，必要时寻求戒烟门诊帮助，可使用尼古丁替代疗法辅助戒烟。

2、空气湿润

干燥空气会加重呼吸道刺激，使用加湿器维持室内湿度，睡前饮用温水有助于缓解夜间呼吸道干燥，减少晨起咳嗽。

3、药物治疗

慢性支气管炎可能引起持续性咳嗽，表现为痰多、气促，可遵医嘱使用氨溴索、乙酰半胱氨酸、右美沙芬等药物缓解症状。

4、呼吸训练

腹式呼吸训练可增强呼吸肌功能，改善肺通气，每天进行深呼吸练习有助于减少咳嗽发作频率，提高肺部清洁能力。

长期吸烟者应定期进行肺功能检查，日常多食用白萝卜、雪梨、百合、银耳等润肺食物，避免接触二手烟和空气污染。