女人月经期间喝什么

Question

这个月来月经了，腹部有些不适，女人月经期间喝什么？

Answer 1

月经期间应多喝热水，注意进行保暖，可促进女性经血畅通，以免出现子宫瘀血现象。或者可以喝一些姜糖水，本身具有温中散寒，补血活血的功效。对于经期出现瘀血，或出现黑血块的现象，可以进行很好的调理。同时，在月经期间，应多喝富含优质蛋白质的食物，可选择鸡肉、鸭肉、鱼汤，可避免经期妇女出现虚弱现象，并能提高妇女在经期的抵抗力，显著缓解经期不适。

Answer 2

女性在月经期间由于体内激素分泌失调，体内雌激素下降，很容易出现钠和水潴留，还会出现手脚肿胀。所以尽量食用热量、脂肪和盐含量较低的食物。如果是宫寒体质的女性在月经期间可能出现小腹坠胀，瘀血排出不畅。可以多喝姜茶红糖水，可以促进子宫的血液循环，促进淤血的排出，可以减少小腹部的坠胀。