贫血的人怎么补血

Question

我最近有些不舒服，到医院检查，医生说有贫血，贫血的人怎么补血？

Answer 1

如果出现了贫血，首先在饮食方面可以做些调整。在饮食上可以多吃含铁高的食物，比如可以多吃胡萝卜、金针菇、黑米粥、菠菜、龙眼等食物，也可以多吃一些红枣或者是补血的食物，要做到营养均衡，如果贫血严重的，最好还是到医院遵医嘱服用药物治疗。

Answer 2

出现了贫血，最好是可以到医院，服用一些铁剂。同时也可以改变自己的饮食习惯，尽量不要出现挑食或者是偏食的现象，在饮食方面可以选择含铁高的食物，建议可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，同时也可以给身体补充维生素，也建议可以多吃新鲜的水果和蔬菜。