男贫血怎么补

Question

最近这段时间我有贫血的现象，但是今天感觉特别不舒服，男贫血怎么补？

Answer 1

男性贫血可通过饮食调整、铁剂补充、病因治疗、生活方式改善等方式干预，常见原因包括缺铁、慢性失血、造血功能障碍、维生素缺乏等。

1、饮食调整

增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，搭配维生素C促进铁吸收，避免浓茶咖啡影响铁质吸收。

2、铁剂补充

硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂可遵医嘱使用，可能伴随胃肠刺激症状，需监测血红蛋白恢复情况。

3、病因治疗

消化道出血可能与胃溃疡、痔疮等因素有关，通常表现为黑便、乏力等症状；骨髓造血异常需排查再生障碍性贫血等疾病。

4、生活方式

规律作息避免过度劳累，适度运动增强造血功能，长期大量饮酒者需戒酒以减少红细胞破坏。

建议贫血患者定期复查血常规，重度贫血或病因不明时需及时血液科就诊，避免自行长期服用铁剂导致铁过载。