人流后怎么保养胸部

Question

上周我刚做完人流，想在月子保养与胸部。人流后怎么保养胸部？

Answer 1

人流后胸部保养可通过穿戴合适内衣、避免外力挤压、适度按摩、营养补充等方式进行。

1、穿戴合适内衣

选择无钢圈、纯棉透气的内衣，避免过紧压迫乳腺组织，建议白天持续穿戴提供支撑，夜间可适当解除束缚。

2、避免外力挤压

术后1个月内减少侧睡或趴睡，避免剧烈运动导致胸部撞击，哺乳期女性需注意正确哺乳姿势防止乳腺损伤。

3、适度按摩

术后2周起可用掌心轻柔打圈按摩乳房，配合橄榄油或医用石蜡油，每次5-10分钟促进局部血液循环。

4、营养补充

增加优质蛋白和维生素E摄入，适量食用黄豆制品、深海鱼类，必要时遵医嘱服用维生素E软胶囊等营养素补充剂。

术后出现乳房硬块、异常泌乳或持续胀痛需及时乳腺科就诊，日常避免摄入含咖啡因饮品及高盐食物。