人流后腿疼怎么护理

Question

上周我做完人流之后，腿特别的疼。人流后腿疼怎么护理？

Answer 1

人流后腿疼可通过热敷按摩、适度活动、补充营养、药物镇痛等方式缓解。疼痛通常由术后体位不适、肌肉紧张、炎症反应、神经压迫等原因引起。

1、热敷按摩

用温热毛巾敷于腿部疼痛部位，配合轻柔按摩促进血液循环。每日重复进行可缓解肌肉僵硬，温度不宜超过40摄氏度。

2、适度活动

术后24小时后可进行踝泵运动或短距离行走，避免久卧导致静脉回流不畅。活动强度以不加重疼痛为宜。

3、补充营养

增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏等，有助于组织修复。同时补充维生素C促进铁吸收。

4、药物镇痛

布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可遵医嘱使用，严重疼痛需排除深静脉血栓后考虑曲马多等处方药。

保持会阴清洁干燥，两周内避免盆浴及剧烈运动。如出现腿部肿胀发热或持续疼痛加重，须及时就医排除血栓风险。