腰椎骨质增生该如何锻炼

Question

腰部疼痛的比较厉害，到医院做了CT检查，查出来有一些骨质增生。腰椎骨质增生该如何锻炼？

Answer 1

生活中比较适合腰椎骨质增生的锻炼方法就是弯腰捡钱法、平躺垫腰法以及侧身睡觉法，再配合热敷或者按摩等疗法进行治疗，效果还是非常显著的。如果腰椎骨质增生比较严重，日常锻炼可能不会有很好的效果，这时候可以考虑到医院做介入治疗。

Answer 2

腰椎骨质增生的患者可以每天出去散步，还可以在家里利用仰卧抬臀法或者侧身睡觉法等方法进行锻炼，对疾病的恢复也有很大的帮助。此外，腰部疼痛比较剧烈时可以考虑用非甾体及舒筋活血类的药物进行缓解，在配合局部热敷，疼痛感就会减轻。