怀孕前三个月为什么睡不好

Question

我在怀孕前三个月经常睡不好，怀孕前三个月为什么睡不好？

Answer 1

怀孕前三个月睡不好多数是因为体内的激素分泌发生了变化的原因，还有可能是心理作用所造成的。如果在怀孕的前三个月睡不好的话，很有可能会导致身体特别乏力，影响到胎儿的生长发育，所以在晚上睡觉前可以适当喝一杯温热的牛奶，牛奶可以提高睡眠的质量。

Answer 2

怀孕前三个月睡不好一般是出现了早孕综合症，在怀孕早期一般会出现失眠以及乏力的情况，还会出现食欲下降的状况，也会导致脾气特别的暴躁。所以还需要学会调节自己的情绪，同时在晚上睡觉前能够适当的进行头部按摩，促进头部的血液循环，可以增加睡眠。