怀孕了为什么总犯困

Question

我已怀孕有两个多月了，但是最近我总是出现犯困，怀孕了为什么总犯困？

Answer 1

怀孕后总犯困可能与激素变化、代谢负担增加、贫血、睡眠质量下降等因素有关。

1、激素变化

孕早期人绒毛膜促性腺激素和孕酮水平升高会直接抑制中枢神经兴奋性，建议通过短时午睡缓解，无须药物治疗。

2、代谢负担

胎儿生长发育使母体基础代谢率提高，日常需增加优质蛋白摄入并减少长时间站立，可服用复合维生素改善能量代谢。

3、贫血

妊娠期生理性贫血可能导致组织供氧不足，表现为嗜睡伴面色苍白，需检测血红蛋白，可遵医嘱补充琥珀酸亚铁或蛋白琥珀酸铁。

4、睡眠障碍

子宫增大压迫膀胱导致夜尿频多，建议采取左侧卧位改善循环，必要时在医生指导下使用乳果糖缓解便秘。

孕妇应保持规律作息，每日摄入足量深色蔬菜和动物肝脏，避免空腹时间过长引发低血糖性困倦。