吃什么可以让血压升高

Question

平时血压太低，动不动就头晕，现在想从饮食方面调理，让血压增高。那吃什么可以让血压升高？

Answer 1

血压太低的人可以多吃些含糖的食物，比如巧克力、红糖，自己平时也可以随身携带糖果。血压低也可以多吃点肉食，肉食的蛋白质含量高，可以给身体补充能量，如牛肉、鱼肉等，这类食物的热量也高，能减轻血压低而引起的头晕。想增高血压，体内的维生素也需要充足，可多吃点蔬菜水果，这些食物也富含纤维素。

Answer 2

增高血压建议多吃鸡蛋，鸡蛋的蛋白质含量高，也富含热量，可以加强体内的营养，加强抵抗力，缓解因血压低而引起的不适。血压偏低的人要适当的增加糖量，可经常熬红糖水喝，或者做菜的时候在里面加点白糖，都能补充能量，改善头晕。平时不能刻度的节食，需要适当的增加脂肪含量。