月经期掉头发严重是什么原因

Question

最近来月经洗头的时候头发总是一大把一大把的掉，这是怎么了，怎么减少脱发?

Answer 1

月经期掉头发严重可能与激素波动、营养缺乏、精神压力、贫血等因素有关，可通过调整饮食、补充营养、缓解压力、药物治疗等方式改善。

1、激素波动：

月经期雌激素水平下降，可能导致毛囊进入休止期，引起脱发。建议保持规律作息，避免熬夜，必要时可遵医嘱使用螺内酯、炔雌醇环丙孕酮等调节激素药物。

2、营养缺乏：

铁元素流失可能加重脱发，伴随乏力、面色苍白。可增加红肉、动物肝脏等富含铁食物，或在医生指导下服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂。

3、精神压力：

经期不适可能引发焦虑情绪，导致应激性脱发。可通过冥想、瑜伽等方式放松，严重时可短期使用谷维素、维生素B族等调节神经功能药物。

4、贫血：

月经过多可能引发缺铁性贫血，伴随头晕、心悸。需检测血常规，确诊后需补充铁剂并联合维生素C促进吸收，常用药物包括右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等。

经期脱发多为暂时性，建议增加黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物，避免过度烫染头发，若持续超过三个月需就诊排查多囊卵巢综合征等病理性因素。