怎样预防口咽癌

Question

我经常咳嗽，有时候会恶心，担心自己患有咽癌，怎样预防口咽癌？

Answer 1

预防口咽癌可通过戒烟限酒、保持口腔卫生、接种HPV疫苗、控制饮食等方式降低风险。口咽癌的发生与长期不良生活习惯、病毒感染等因素密切相关。

1、戒烟限酒

烟草和酒精是口咽癌的主要诱因，烟草中的致癌物质会直接损伤口腔黏膜，长期饮酒会加重黏膜损伤。建议彻底戒烟，男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。

2、口腔卫生

长期口腔炎症可能增加癌变风险。每日刷牙两次，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查，及时治疗龋齿、牙周病等口腔疾病。

3、HPV疫苗接种

高危型HPV病毒感染与口咽癌密切相关。建议适龄人群接种九价HPV疫苗，最佳接种年龄为9-45岁，可有效预防相关病毒感染。

4、健康饮食

缺乏新鲜蔬菜水果可能增加患病风险。日常饮食应保证足量维生素和膳食纤维摄入，限制腌制、烧烤类食物，避免过烫饮食刺激口腔黏膜。

保持规律作息，适度运动增强免疫力，出现长期口腔溃疡、吞咽困难等症状时及时就医检查。