感冒了多吃什么好

Question

我患了感冒很长时间了，医生说注意饮食的调理，感冒了多吃什么好？

Answer 1

感冒一定要注意清淡饮食，吃容易消化的食物，可以吃鸡蛋羹，鸡蛋羹含有丰富的蛋白质，可以促进抗体的形成，增强抗病能力，促进人体恢复；可以多吃新鲜蔬菜水果，蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，能促进胃肠蠕动，促进体内毒素的排泄；还要注意多喝水，改善血液循环，让身体的毒素从体内排出；如有感冒发烧，可食用抗病毒颗粒芬必得或者扑热息痛。

Answer 2

大多数感冒都是由病毒感染引起的，病毒感染会引起喷嚏、流鼻涕、发热、咽痛、肌肉酸痛等症状，这个时候也会影响食欲，患者需要注意清淡饮食，尽量避免多吃油腻、辛辣的食物，需要多喝水以加快病毒排出体外，可以多吃富含维生素C的食物，可以多吃苹果、猕猴桃、柚子，也可以喝一些鲜榨的果汁，注意多喝粥、鸡蛋汤，这些食物对肠胃的作用不大，可以提供所需的营养成分，对改善感冒有帮助。