夜间咳嗽怎么入睡

Question

我在晚上的时候会咳嗽，咳的睡不着觉，夜间咳嗽怎么入睡？

Answer 1

夜间咳嗽影响入睡可通过调整睡姿、保持空气湿润、饮用温水和药物缓解等方式改善。夜间咳嗽通常由过敏原刺激、胃酸反流、呼吸道感染或哮喘等原因引起。

1、调整睡姿

抬高床头或侧卧可减少胃酸反流刺激咽喉，减轻咳嗽。避免平躺导致分泌物倒流。

2、空气湿润

使用加湿器维持湿度，减少干燥空气对呼吸道的刺激。定期清洁加湿器避免滋生细菌。

3、饮用温水

温水能舒缓咽喉黏膜，稀释痰液。可少量多次饮用，避免夜间频繁起夜。

4、药物缓解

右美沙芬可抑制咳嗽中枢，氯雷他定缓解过敏反应，孟鲁司特钠适用于哮喘性咳嗽。须遵医嘱使用。

睡前避免进食刺激性食物，保持卧室清洁减少尘螨。若咳嗽持续超过两周或伴随发热、呼吸困难需及时就诊。