感冒了晚饭吃什么好

Question

我老婆今天感冒了，中午吃饭没什么胃口，晚饭吃什么好？

Answer 1

当感冒时通常没有胃口，甚至不想吃任何东西。这是一种身体自我保护的机制，此时机体处于应激状态，血液流向胃肠道的流量减少，消化液分泌减少，胃肠消化吸收功能下降。晚上可以吃一些清汤食物，这些时候可以调整营养结构，也可以促进身体的吸收，减少身体需要感冒的症状。另外还可以适当补充果蔬材料，会有猕猴桃，苹果等，也有很好的回收效果。