骨盆不正怎么锻炼

Question

我感觉我有点骨盆不正，想要进行锻炼，骨盆不正怎么锻炼？

Answer 1

患者出现了骨盆不正的情况发生，可以使用普拉提来进行矫正，对于病情会有一定的恢复作用。常见的就是使用。后置支撑A坐姿，脊椎自然在中轴的位置当中，同时向上伸展，躯干可以微微的后倾，双手置于身体后方，双腿并拢向前伸展。在生活当中也要避免不良的坐姿与站姿，防止病情加重。