脚踝骨折怎么按摩

Question

之前因为骑车摔倒导致脚踝骨折，脚踝骨折怎么按摩？

Answer 1

脚踝骨折后按摩需严格遵医嘱，急性期禁止按摩，恢复期可在医生指导下进行轻柔按摩促进血液循环。按摩方法主要有热敷后轻揉、淋巴引流手法、关节被动活动、肌肉等长收缩辅助。

1、热敷后轻揉

骨折愈合中期局部肿胀消退后，可用温热毛巾敷15分钟，拇指指腹沿小腿肌群向心性轻揉，避开骨折线及内固定物位置。

2、淋巴引流手法

双手拇指交替从足背向膝盖方向推压，促进组织液回流，每次5分钟，力度以皮肤轻微发红为度。

3、关节被动活动

医生指导下进行踝关节背屈跖屈训练，治疗师一手固定骨折端，另一手握住足部做20度内无痛范围活动。

4、肌肉等长收缩

患者主动收缩小腿三头肌但不产生关节活动，配合按摩师对肌肉起止点的按压刺激，每次维持10秒。

骨折后3个月内避免承重及暴力按摩，所有康复训练需在影像学确认骨痂形成后进行，同时配合钙剂补充和脉冲磁疗促进愈合。