吃什么调理月经不调

Question

我有月经不调的现象，想通过食疗调节，吃什么调理月经不调？

Answer 1

从西医的角度出发，首先要分清病因，针对病因治疗，去除病因，然后根据可能导致的一些并发症，引导患者进行一些饮食调理。如果没有器质性疾病，可以根据症状进行治疗。从中医角度看，治疗月经不调注重辨证。根据中医证候的不同类型，不同饮食应避免，如阳虚者，应多吃些温性食物。而阴虚之体，宜食具有滋养精血的食物。

Answer 2

月经失调在饮食中应注意营养均衡，除摄入足够的蛋白质外，脂肪和糖应适当，并特别注意维生素D、E和矿物质铁、钙的补充。其中，适当补充维生素E可清除自由基，改变皮肤弹性，延缓直线萎缩过程，起到抗衰老作用。适当运动，运动有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。运动要量力而行，如慢跑，散步，广播操，太极拳等都比较适合。