女生经期为什么犯困

Question

这几天处于经期，经常会有犯困的情况，女生经期为什么犯困？

Answer 1

女性在月经期间都是正常的生理现象，由于雌激素、孕酮处于低值状态，会出现情绪低落、焦虑、烦躁、头晕、乏力、食欲不振等症状，会使营养摄入不足，难免会出现周身乏力、精神不振、乏力等。由于大量的血液排出，体液缺乏，新陈代谢缓慢，大脑供血不足，缺氧，容易犯困，在月经期间要注意饮食结构，合理调整饮食，多吃补气养血的食物。

Answer 2

因为雌激素孕激素水平比较高，所以可能会出现精神不振，乏力，嗜睡等症状，还有女性可能会因激素波动而出现少量出血。此外如果熬夜压力大，情绪波动大，也可能出现犯困的情况，如无其他不适症状，则应注意适当休息，保证充足的睡眠，平时多锻炼身体，吃些补血的食物或者药物，入猪肝、菠菜等。