高度近视长跑眼睛为什么会酸

Question

最近学校运动会给我报了一个长跑项目，我平时就有高度近视，跑完之后眼睛酸酸的，高度近视长跑眼睛为什么会酸?

Answer 1

高度近视者长跑时眼睛酸胀可能与眼压波动、视网膜牵拉、泪液蒸发过快或视疲劳有关，通常可通过调整运动强度、佩戴运动眼镜、补充人工泪液或眼科检查缓解。

1. 眼压波动

剧烈运动可能导致眼压短暂升高，高度近视者因眼球壁薄弱更敏感。建议控制跑步速度，避免憋气动作，必要时监测24小时眼压。

2. 视网膜牵拉

长跑时头部震动可能牵拉已变薄的视网膜，引发酸痛感。存在视网膜格子样变性者需避免高强度跑跳，定期进行眼底检查。

3. 泪液蒸发

运动中气流加速泪液蒸发导致干眼症状。可选择防风运动眼镜，使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液或聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。

4. 调节痉挛

持续远距离注视可能引发睫状肌过度收缩。运动前可进行眼部热敷，必要时使用消旋山莨菪碱滴眼液缓解痉挛。

建议高度近视者每年进行散瞳眼底检查，长跑时佩戴有度数的运动护目镜，若出现闪光感或视野缺损需立即就医。