孕妇胃肠炎怎么预防

Question

怀孕有两个月了，饮食上一直都不太规律，想吃什么就吃什么，医生说这样会容易患上胃肠炎。孕妇胃肠炎怎么预防？

Answer 1

孕妇胃肠炎的预防方法有调整饮食结构、注意饮食卫生、补充益生菌、避免刺激性食物。

1、调整饮食结构

选择易消化食物如米粥、面条，少食多餐减轻胃肠负担，每日摄入适量新鲜蔬菜水果补充膳食纤维。

2、注意饮食卫生

食材需充分清洗烹煮，避免生冷食物，餐具定期消毒，饭前便后严格洗手，可降低病原体感染风险。

3、补充益生菌

在医生指导下适量饮用无糖酸奶或服用双歧杆菌制剂，有助于维持肠道菌群平衡，增强消化功能。

4、避免刺激性食物

减少油腻、辛辣、高糖食物摄入，禁食未熟肉类及含酒精饮品，可显著降低胃肠黏膜受刺激概率。

孕妇出现持续呕吐、腹泻或发热时应及时就医，日常保持适度活动并保证充足睡眠有助于提升免疫力。